1、增加胸部的運動量我們身體的免疫機能來自于我們的胸腺當經常含胸,抵抗疾病的能力就減少調查顯示,98%的女性都會保養自己的臉部、手、或肌膚,可是很少聽說哪一個女人會定期保養她們的胸部

　　2、盡量不要穿戴有化學纖維的胸罩

　　3、盡量不要過度的保護胸部不要勒的很緊、不要用鋼托,這樣會造成胸部輸送渠道的壓抑如果是營養送不進來,只是發育的比較小,糟糕的是胸部每天都在進行新陳代謝,該排出的毒素排不出去

　　4、在洗澡的時候自己對胸部做一些按摩和保養在停經后的3-5天自己做一下自我檢查