輸尿管結石的預防要注意什么？
時間：2011-12-30來源：青島健康醫療頻道
輸尿管結石的預防要注意什么？輸尿管結石是泌尿系常見的結石病之一，輸尿管結石會引起許多并發癥，造成很不利的影響，因此要注意做好預防。輸尿管結石的發生與日常的許多不良習慣有關，因此輸尿管結石的預防要注意養成良好的生活習慣，下面小編就此做一下介紹。
輸尿管結石的預防要注意以下事項：
1、補充纖維素
加食米糠，可以防止結石發生。
2、多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，輸尿管結石的預防要注意勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。
3、多喝水
不論你的結石屬于哪一類，輸尿管結石的預防要注意提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
4、控制鈣的攝取量
結石中是由鈣或含鈣的產品形成的，如果你上一回的結石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
5、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，輸尿管結石的預防要注意應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
溫馨提示：
以上介紹了輸尿管結石的預防要注意的事項，專家提醒，要想避免輸尿管造成的危害，就要對輸尿管結石的癥狀表現有所了解，如果發現身體不適請盡快到醫院進行相關的檢查，及早進行治療。
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