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胃病飲食上要注意以下7條原則

時間:2012-01-03來源:青島健康醫療頻道

    胃病飲食上要注意以下7條原則:
    1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
    2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
    3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
    4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
    5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。
    6.溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
    7.細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

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