美麗的睡眠可改善心律失常

 

專家介紹：高質量的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應采取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發生。

 

良好的睡眠改善心律失常，同時要注意：

 

①飲食上，睡前請不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

 

②情緒上，睡前不宜激動、興奮等。睡前情緒應該放好點。

 

③活動上，睡前請不要過度鍛煉，不宜看一些刺激性的電影等。

 

美麗的睡眠可改善心律失常，合理的安排好睡覺，改善睡覺治療，這就有助于改善心律失常。學會一些護理方法是很關鍵的。