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新加坡有位長壽老人名叫陳君禮，活了103歲。臨終前，他用毛筆字寫下了自己的長壽秘訣留給子孫們借鑒。據悉，1900年出生的陳君禮是一位中醫，早年從中國潮州移居新加坡。雖然已是百歲高齡，但老人精神奕奕，即使是最近幾年，他除了走路需要拐杖外，看報紙連眼鏡都不用戴，且思路異常清晰，說起自己和家人生活中的點點滴滴，他都記憶猶新，令他的孫子們都自嘆不如。
陳君禮寫的養生秘訣將近20頁，他透露自己的養生之道其實非常簡單，不外乎就是規律的生活，少吃多餐，多菜少肉，講究衛生等等。他每天吃6頓飯，但每頓都是半飽。他的菜單包括：早餐：7時起床，做簡單的體操后，喝一碗白米粥；早茶：看過報紙后，10時左右喝一杯加奶的咖啡；午餐：寫一個半小時的毛筆字后，12時吃頓清淡的午飯；午茶：下午3時，喝中國的功夫茶，吃點小點心；晚餐：傍晚5時半，吃簡單的晚餐，來一小杯白蘭地；夜宵：晚上10時，喝碗稀粥，然后上床睡覺。
數十年來，陳君禮老人從未間斷的是每天早晚各一次，坐在書桌前提起毛筆練習書法，幾十年來他把自己跨世紀的一生以及子孫們的生活趣事都用毛筆記錄了下來，寫了整整10本回憶錄。東方
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