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    很多營員們在來到減肥營前，都錯誤地認為在減肥營期間常常會餓肚子，其實英派斯減肥運動的減肥方法主要以合理的飲食和運動為手段。

    我們的訓練總監——畢業于美國州立大學營養學系的資深營養專家 M ichael會根據營員們的個體差異，制定因人而異的科學合理的飲 食配餐食譜。讓我們來看一看某位營員今天的食譜吧。早餐：花卷50g、牛奶250g、麥片粥250g、茶雞蛋50g、花生5g、蘋果一個，小黃瓜一根。午餐：饅頭100g、魚一份，雞胸肉一份、菠菜一份、小米粥一小碗、桃子一個。晚餐：米飯120g、肉丸子一份、豆芽一份、豆腐一份、蛋湯一小碗、香蕉一根。這份食譜首先有助于營員的減肥，更重要的是能提供身體所需要的各種營養。報名熱線：2689836、2689936。