|
每天早晨和晚上在呼和浩特市健身的人群中，會看到許多中老年人因怕頸部動脈硬化或頸椎骨質增生，經常做一種扭動頸部的鍛煉，他們將脖子左右旋轉幾十圈，再上下伸展幾十下，認為這樣可以使頸部肌肉、經絡活動，有利于頭腦健康。對此，專家提醒說：為了避免缺血性腦中風，老年人要慎做“轉頭操”。
內蒙古自治區醫院骨科主任醫師李臨齊大夫說，老年人不宜劇烈活動頸部的原因是，動脈硬化是老年人的常見病和多發病，老年人普遍存在著動脈硬化癥。一般來說，輕度的動脈硬化不會影響大腦的血液供應，所以做些輕微的頸部活動后不會出現什么癥狀，重度的動脈硬化，轉動脖子時會使大腦的血液供應量減少，出現頭痛、頭暈和記憶力減退等癥狀。
他說，更要警惕的是，老年人因動脈硬化而使血管變得脆弱、狹窄，劇烈地轉動頸部，有可能造成血管破裂，帶來嚴重后果。因此，老年人在進行體育鍛煉時，千萬不要過度活動頸部，特別是伴有頭暈、耳鳴和記憶力下降的動脈硬化患者更要嚴禁過度活動頸部，平時也不要猛回頭或做出幅度過大的扭頭動作，以避免或減少由于頸部動脈硬化所造成的缺血性腦中風。（新華社呼和浩特
石圭平、丁利冬）
特約編輯：STREAM
[天天健康]
[保健養生] [心理人生] [美容健身] [性福同行] [李博士信箱]
| 
