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南方網訊 長假過后，不少黃金周里過足電腦癮的人出現頭暈腦漲、全身酸痛、口干舌燥的癥狀，而這些人若上醫院檢查，身體通常并沒有什么大的問題。醫生將這種癥狀診斷為長時間使用電腦導致的“電腦綜合癥”。今天（9日）上午，解放軍302醫院特診科主任、主任醫師張新力在接受記者采訪時說，很多過度使用電腦的人都容
易得這種“電腦病”。
張主任說，長期使用電腦不注意的話，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛干澀、眼紅。其次就是受電腦產生的靜電導致皮膚病，靜電會吸附大量懸浮的灰塵，從而使得面部皮膚受到刺激，會產生過敏起疹等現象。
張主任介紹說，記者、編輯、網絡設計師、打字員以及整天呆在公司的白領等長期以電腦為主要工具的人群屬“電腦病”的高危人群。
對長期使用電腦的人來說，做好防護工作非常重要。第一，操作時保證正確地坐姿，盡可能保持自然的端坐位，將后背坐直，并保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平。第二，電腦的擺放高度要適度，將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。第三，眼睛與屏幕的距離應在40至50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。第四，注意勞逸結合，避免長時間連續操作電腦。第五，要保持皮膚清潔。為減少輻射，應使辦公室保持通風干爽，勤洗臉也能防止輻射波對皮膚的刺激。第六，合理的膳食有助于防止電腦操作者患上“電腦病”。應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。
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