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新華社呼和浩特4月20日專電（記者王集旻）
每年4月，我國西北、華北都會進入大風沙塵天氣的多發季節，春季保健此時顯得尤為重要。專家指出，風沙天氣謹防呼吸道和心腦血管疾病。
內蒙古醫學院第一附屬醫院保健病房主任牛云楓在接受記者采訪時說，臨床調查統計表明，一年當中，春季是某
些傳染性疾病和一些慢性病的高發期之一。白喉、百日咳、猩紅熱、肺結核、麻疹等呼吸道傳染病的發病率較高；心腦血管病，如高血壓、中風、冠心病誘發心絞痛以及心梗等疾病也易在這個時段高發。所以，在天氣多變的季節要采取相應措施來防范各種身心疾病的發生。
中醫認為“風為百病之長”。春季是風沙天氣頻發的季節，再加上這個時節陰晴不定，氣溫變化多端，易產生呼吸道系統感染，從而導致感冒。牛云楓說，春季要特別重視防風御寒，適時增減衣服。戴口罩也可以起到過濾和加溫的作用，能有效緩解沙塵和冷空氣對呼吸道的刺激。體弱者可適量服用板藍根沖劑等中藥來預防感冒。
春天應加強飲食調理，可適當增加營養，其中蛋白質和維生素的攝入量應適當增加。蛋白質能夠促進機體代謝、能量轉化，對增強人體抵抗力、增加能量供給很有幫助；而維生素對維持神經、消化、肌肉、循環系統的正常功能有著重要的生理作用。富含此類營養物質的食品主要有瘦豬肉、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、雜糧，蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、椰花菜，水果等。
沙塵天氣不宜進行戶外運動。牛云楓認為，即使晨練也不必出去過早，活動不應過于劇烈，可進行簡單的戶外有氧運動，如散步、慢跑、郊游、踏青、登高等，時間不宜過長，沙塵暴天氣更應該暫時停止鍛煉。
寒冷天氣容易誘發心腦血管疾病。有此類疾病的患者要注意防寒，盡量減少外出活動；定期到醫院檢查血壓和心律，定時吃降血壓的藥，必要時還應進行強化治療，嚴防病情加重或舊病復發。
牛云楓最后提示人們，風沙天氣還要注意防止砂眼，采取措施包括外出戴墨鏡或大風鏡，勤點眼藥水等。
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