| 我從小就是一個運動愛好者，只要能夠接觸到的體育運動，我都能達到業余等級標準。年輕時，拼著命創業，自己給自己找“太忙”的借口。但這兩年，是我身心極度透支和衰
竭的時期，人的性情也變得粗魯和暴躁。 前不久，一個好友不停地向我談網球運動，我也在她的強制下上場比劃了幾下，但始終沒有堅持下去的動力。五年很快過去了，我的這位朋友已經成了網球健將，這時我才突然發現她越來越年輕，越來越開朗，越來越有活力。作為一位不再年輕的中年女性，我不得不重新審視運動對人的影響，于是我仔細觀察了我那幫40~50歲的朋友，我發現了一個普遍現象：堅持運動、熱愛運動、有意識運動的人，的確比不運動的人看上去年輕5~10歲。這種差距在年輕的時候或許并不明顯，但到了40~50歲這個年齡段就凸顯出來了。 這些愛運動的人如果再懂得一些修飾、一些保養，會更顯年輕。不僅長期有運動習慣的人如此，就是那些半路加入運動隊伍的朋友，收獲也是顯而易見的。看來，運動的確可以延緩衰老，是生命魅力的保鮮劑。我被刺激了，又開始了運動。我相信這一次我不會再放棄了，因為抗衰老比起強身健體來說，對進入中年的女性更有誘惑力和動力，顯得更為緊迫。小芳 | 
