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    市民楊先生夏季堅持每天到海水浴場游泳，對于游泳的安全最有心得。昨天，他用切身體會向記者介紹了防溺水的絕招：

    招數①做好準備活動

    游泳最容易出現溺水的原因之一就是抽筋。很多游客和市民一到海邊就急沖沖地下海游泳很危險。因此，游泳者 下水前一定要做準備運動，最好讓全身的各個關節都能運動到，也不要馬上下水，而要用水先潑濕身體，讓身體慢慢適應水溫，再緩緩走進水里。

    招數②不要直面海浪

    溺水大多是因為嗆水后緊張所致。海面上不大不小的涌浪最危險，不熟悉水性或初學者就很容易嗆水。因此海浪來時不要直接面對，而應把頭往水里埋或側身，這樣比較不容易嗆水。

    招數③注意潮汐規律

    許多游泳者不懂潮水漲落規律，也沒注意岸上的警示牌，所以經常有人被困在礁石上，甚至有人掉進海里。因此，不熟悉地形者一定要注意潮汐的規律。