做個“活力”老爸

    愛自己就是愛家人

    父親有個好朋友，年過半百，仍是孤家寡人。他常常抱怨：“這年頭，好女人要么都嫁人了，要么還沒生出來呢！”據說，他也曾認真地談過幾次戀愛，可每次到了緊要關頭，女方都會提出分手。 父親告訴我，那是別人嫌他抽煙兇、喝酒多，蠟黃一張臉，真讓人擔心是個病癆。他也知道自己的惡習誤事，卻屢教不改：“我全心全意對你好，賺錢給你花，這就是愛啊，還不夠嗎？

    這樣理解愛可能與父輩們受的教育有關：自我的位置不重要，任何形式的犧牲都值得褒獎。正因為“我”生病了還堅持工作、世道艱難仍努力養家糊口，所以愛人才會肯定“我”的付出，對“我”百般呵護。即使是現代人，似乎仍未擺脫這一境界。我們最直接的榜樣可能就是文學作品中任勞任怨的“父親”和“母親”，他們吃剩飯剩菜，從不給自己買衣服，忍受著疾病的煎熬———在他們身上，愛具有一種悲劇的美感。因此，許多人在愛別人時，往往忘了最該愛的人———自己。愛自己，不是自私，這是去愛別人的前提。要讓你愛的人健康快樂，你必須讓自己先健康快樂起來。

    地位是臨時的，榮譽是過去的，金錢是身外的，健康才是自己的。如果一個人連自己都照顧不好，怎么能照顧好別人？對自己負責，就是對家人負責，對社會負責。英國軍事理論家和軍事史學家富勒說：“有好妻子和健康的身體，是男子的最大財富。”希望父親的好友能盡早擁有這筆財富。（易 言）

    30歲 拒絕“將軍肚”

    新年伊始，張先生喜得麟子。但他和妻子在花園散步時，鄰居們都笑著說：“遠遠看，好像你肚子里也懷了一個。”張先生也常打趣說自己就是“三個3”：30歲的年紀，3碗的飯量，3尺的腰圍。去醫院體檢時，醫生格外建議張先生減肥，一定要把腰圍減下來。但張先生有些不以為然：大肚子被稱為“將軍肚”，說明是一種“福相”；自己平日身體挺好，胖也沒什么大礙。

    北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張志超分析：男科研究和臨床實踐發現，肥胖，尤其是腹部肥胖，與男性健康有十分密切的關系。這類男性更容易罹患代謝疾病，如糖尿病、高血脂等，其性功能也存在不同程度的障礙，而且他們更容易出現雄激素水平下降，患上遲發性性腺功能減退（LOH），導致一系列健康問題。

    就拿性欲來說，其產生是以性激素分泌為背景的，而肥胖往往會使性激素分泌出現失衡。這是因為肥胖導致控制性腺發育和運作的腦垂體脂肪化，使其功能下降甚至喪失，性激素釋放就會減少。同時，體脂量增加，雄激素會較多地被轉化為雌激素，血中濃度可增加一倍以上。較高的雌激素濃度又會抑制垂體促性腺激素的分泌，進而使睪丸酮分泌減少。隨著這一惡性循環，男性的性功能會減弱，表現為性欲下降，勃起程度改變，射精、性高潮等環節不盡如人意。

    性激素與人體新陳代謝也有關聯。性激素分泌紊亂，可能會直接導致脂肪代謝障礙，容易造成脂肪堆積，產生血脂增高、動脈硬化等一系列病理變化。所以，男性應該把“胖”看作“健康殺手”，要積極采取行動減去多余的脂肪。