???????????????????????? 圖為位于山東路175號的青島市疾病預防控制中心實驗室

????青島新聞網訊 入冬以來，隨著甲型HINI流感的進一步蔓延，一些平常再普通不過的果蔬菜品，竟莫名其妙得地被認為是對付流感的靈丹妙藥，弄得各地一時“洛陽紙貴”。前一段時間，金鄉大蒜剛剛被炒熱賣出了豬肉價，近期在廣州市，干辣椒竟然被炒到了44元錢一斤。

????那么，大

????“大蒜辣椒防甲流的說法不靠譜。據我所知，目前國內國外還沒有哪一家權威機構出具以上食品‘能夠有效抑制流感病毒的研究報告’，”儲全勝介紹說。“甲型HINI流感就是流行性感冒的一種，屬于呼吸道傳染病，通過唾液、呼吸在空氣中傳播。甲型HINI流感并不可怕，并不是說得了甲型HINI流感就是重癥，更不是絕癥。絕大多數患者在經過科學的治療之后，慢慢都得到了康復。那些個死亡病例，也多發生在自身免疫力較低的孕產婦、身體有其他綜合原因的患者身上。據不完全統計，患甲型HINI流感死亡的概率，要遠遠小于車禍、自殺等原因死亡的概率。”

????那么，究竟有哪些方法可以比較有效地減少流感病毒的接觸和發病呢？儲全勝介紹說，多注意以下幾點就能較好的效果。

????首先是要端正心態，保持健康的行為和生活習慣。在流感高發期，盡量不去人群聚集的公共場所，比如醫院、大型商場、影劇院以及歌廳等娛樂場所，降低接觸傳播的機會。即使不得不去，最好也要戴好防護口罩。

????其次，預防流感并不是說足不出戶。有人說，我每天呆在家里是不是就不會傳染流感了？不是這樣的。相反，家里和辦公室要盡量做好通風，多到戶外、山林中做深呼吸，多做有氧運動，適當的體育鍛煉可以增強人體的免疫力。想要不得病、少得病，最根本的途徑還是要提高自身的抗病能力。

????再一個就是飲食問題。不要刻意地改變既定的飲食習慣。有的人聽說吃大蒜、辣椒防流感，于是本來不能吃辣的拼命吃辣，結果造成胃腸功能紊亂，反而降低了身體免疫能力。與此同時，要改正酗酒、吸煙、熬夜、飲食不規律的不良習慣，養成健康、科學的飲食和生活習慣。（青島新聞網記者 張國勇）