????感冒了很難受，鼻塞、流鼻涕、頭痛……除了吃感冒藥，大家不妨試試補充一些鋅。鋅是一種對免疫系統很重要的微量元素，如果缺乏鋅會導致免疫力下降，更易感染疾病。一項最新研究發現，鋅補充劑能夠緩解普通感冒的嚴重癥狀，并縮短病程。

????這項研究報告發表在醫學期刊《循證醫學數據庫》上，研究人員分析了涉及1360人的15項實驗得出的數據，以此得出推斷：在出現感冒癥狀的第一天就服用鋅糖漿、鋅錠(治感冒藥)或者鋅片，能夠有效抑制病情，不僅能夠減輕癥狀，還能縮短病程；感冒7天以后，與那些服用安慰劑(指不含任何藥理成分的制劑或劑型，外形與真藥相像，如蒸餾水、淀粉片或膠囊等)的患者相比，服用鋅的患者好得更快。

????科學家認為，這項研究更重要的意義是能讓小孩子少用抗生素。事實上，抗生素對于那些病毒導致的感冒和流感毫無作用，并且過度使用會導致耐藥，而抗生素濫用的現象很嚴重，尤其是兒童感冒。孩子再感冒，家長朋友們不妨試試讓孩子補充鋅，少用抗生素。

????印度昌迪加爾醫學教育與研究學校研究生學院的米紐·辛格博士負責這項研究，他說：“這項發現再次強調了鋅在治療普通感冒中的作用。”但是，他也補充道，目前并不知道達到最佳療效的推薦劑量，所以仍有必要繼續研究。