李嘉欣懷孕心得

李嘉欣公開安胎餐單

????新浪娛樂訊北京時間3月22日消息，據香港媒體報道，早前坊間誤傳李嘉欣“肥胎不肥人”的懷孕餐單。最近她終于在微博公開安胎餐單，李嘉欣寫道：“早餐——雞蛋2只(只吃一個蛋黃)，全麥面包，胡蘿卜汁加蘋果汁；午餐——面條，芝士加綠黃色蔬菜色拉，一份魚肉，草莓或奇異果作甜品；下午茶——杏仁、香蕉或無花果，酸奶或姜奶；晚餐——牛肉等肉類切成薄片以控制分量，大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯。”

????李嘉欣還分享個人經驗指懷孕中會有說不出的壓力，偶爾她會吃喜歡的食物，只要不過分，醫生也說可以。但是她在文中強調自己不是醫生及營養師，餐單只供參考。她還表示懷孕過度進食容易患上妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒造成不良影響，即使跟平常一樣的吃法，懷孕中的荷爾蒙都會讓皮下脂肪特別容易積聚，秘訣是增加體重一定要慢。(穎穎)