今天是第23個(gè)“世界戒煙日”，也是每年5月31日“世界無(wú)煙日”之外，第二個(gè)與戒煙有關(guān)的日子。記者在濟(jì)南多處公共場(chǎng)合走訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，今天與“無(wú)煙日”時(shí)一樣，多數(shù)市民不知道有這樣一個(gè)日子，記者也沒(méi)有采訪(fǎng)到因此而戒煙的人，“煙民們”照樣吞云吐霧。根據(jù)2009年世衛(wèi)組織發(fā)布的報(bào)告，全球每6秒就會(huì)有一人因吸煙而死亡，網(wǎng)友發(fā)微博呼吁珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草。

    “戒煙一天沒(méi)意義”

    “戒煙日？有這么一個(gè)日子嗎？”這是記者在采訪(fǎng)中聽(tīng)到最多的反問(wèn)。今年5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第24個(gè)世界無(wú)煙日——與戒煙有關(guān)的另外一個(gè)日子，記者當(dāng)時(shí)進(jìn)行隨機(jī)采訪(fǎng)時(shí)，也曾遇到同樣的情況。而即便知道是什么日子，多數(shù)吸煙者也無(wú)法克服煙癮，照吸不誤。今天，無(wú)煙日時(shí)的情景重現(xiàn)。

    濟(jì)南市民王先生不到30歲，卻已有近十年的煙齡。記者問(wèn)及戒煙日，王先生表示知道有這樣一個(gè)日子，但不知道具體是哪天。“其實(shí)知道了也不會(huì)戒煙，這不是一天兩天的事。”王先生的想法在受訪(fǎng)吸煙者中頗有代表性。記者在文化東路遇到了正叼著煙行路的市民陳先生，攀談中陳先生坦言并不在意戒煙日，“抽煙一是煙癮，二是習(xí)慣，戒起來(lái)很難。我就算這一天不抽，明天可能會(huì)加倍抽回來(lái)，意義不大。”

    “我覺(jué)得倡議不怎么管用，得有實(shí)際措施，前段時(shí)間不是都報(bào)道禁煙令嗎，你看現(xiàn)在，還是有很多人在公共場(chǎng)合吸煙。戒煙日也沒(méi)什么宣傳，更不會(huì)有作用了。”時(shí)常遭受二手煙之害的市民李女士說(shuō)，“我身邊吸煙的人里，戒煙最大的動(dòng)力是要孩子，除此之外很少有主動(dòng)戒煙的。”

    每6秒就有1人因吸煙死亡

    網(wǎng)友呼吁遠(yuǎn)離煙草

    盡管戒煙活動(dòng)關(guān)注度不大，但吸煙帶來(lái)的危害卻不容漠視。根據(jù)百度百科的注解，目前全球吸煙人數(shù)約為11億，中國(guó)吸煙者約有3.5億。截止2009年，世界衛(wèi)生組織發(fā)行報(bào)告稱(chēng)，全球每六秒就會(huì)有一人因抽煙而死亡，每年約有兩千余人因抽煙而患癌癥，每年約有300萬(wàn)人死于抽煙。而現(xiàn)在，每年死于抽煙的人數(shù)已上升至490萬(wàn)。

    珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草。今天是第23個(gè)“世界戒煙日”，網(wǎng)友們紛紛通過(guò)微博發(fā)布帖子，呼吁吸煙者戒煙。關(guān)于戒煙的話(huà)題，在騰訊微博的帖子超過(guò)了450萬(wàn)條。有人痛陳吸煙之害，有人分享戒煙經(jīng)驗(yàn)，有人呼吁為了自己和家人的健康，“像戒醉駕一樣把煙徹底戒掉。”

    支招：7招度過(guò)戒煙最難熬的前5天

    戒煙最難熬的就是前5天，復(fù)吸的沖動(dòng)也最強(qiáng)烈，有人總結(jié)出7招“戒煙術(shù)”，諸位吸煙者不妨一試。

    兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。

    每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕。

    在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。

    飯后到戶(hù)外散步，做深呼吸15—30分鐘。

    不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料。

    要盡量避免吃家禽類(lèi)食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。

    可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁。記者 王震

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