伍宇娟1985年考入中央戲劇學院表演系。與同年進校的鞏俐、史可、陳煒、金莉莉一起被稱為“中戲”名噪一時的“五朵金花”。在《雪山飛狐》中同飾袁紫衣和銀姑兩角，并因此成為大陸第一個與臺灣合作拍片的演員。伍宇娟和賈宏聲相戀了四年，1994年分手。