楊盼盼出身于臺灣的一個電影世家，外祖父母魏道明與鄭毓秀是民國時期的政治名人，母親藝名古寒，曾在上海演過話劇。截止1990已拍戲23年。9歲時就在影片《快劍》中客串演出。她主演的影片有《醉貓師傅》、《醉俠蘇乞兒》、《十四女英豪》、《六合千手》等。她成為無線電視臺的合約藝員后，拍了大量電視劇。她的代表作品有《女俠黑木蘭花》(飾演善良嬌俏的穆秀珍)，《楊門女將》(飾演飛鳳公主)，《天龍八

部》(飾演冷傲不失柔情的蒙面女俠木婉清)、《十三妹》(飾演紀紫薇)，以及《楚留香》、《五虎將》、《江湖浪子》、《烽火飛花》等。她演的大多數是古裝劇。在拍戲過程中，她還學會了洪家拳、蔡李佛拳等。