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　　豐滿挺拔的乳房是女性自信的源泉，擁有完美的乳房，是每一個女人的夢想。但是大多數女性都要經歷給孩子哺乳這一階段，那么五一的就是很多人會面臨給孩子斷奶后乳房部變小縮水，想要成為辣媽，面對這樣的情況要怎么辦呢?

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產后怎樣防止乳房下垂 二胎辣媽教你怎么做

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　　產后怎樣防止乳房下垂1.正確的帶乳罩

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　　除了需要注意正確的哺乳之外，寶媽也要注意產后乳房罩的佩戴。這樣可以固定乳房部，假如不戴乳房罩的話，因為產后而重量增加的乳房會出現明顯下垂。而戴上乳房罩后，乳房就有了支撐和扶托，防止了乳房部下垂的問題，這樣更有利于乳房血液循環通暢，可以促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，還能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

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　　產后怎樣防止乳房下垂2.適當運動，早晚按摩

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　　不要以為自己在喂奶期，就不需要運動，適當運動有助于乳房血液循環，能起到令乳房健康的作用。堅持喂奶，每天早晚按摩能有效地促進乳汁的生成和流通，減少奶脹等不良情況。

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　　按摩還能很好地加速血液循環，有助于乳房健康，豐滿。按摩時媽媽們還可以自己學習一些有助于乳房豐滿的提拉手法，比如從四周慢慢往中間推之類的手法，可以將散開的脂肪慢慢聚集到一起，讓乳房更豐滿。

產后怎樣防止乳房下垂 二胎辣媽教你怎么做

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　　產后怎樣防止乳房下垂3.用波麗妮雅給乳房補充營養

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　　波麗妮雅(Bolinra)研發的開創性滋養科技，超強聯袂泰國野葛根精粹與太平洋深海鱈魚膠原精粹，成就高效乳霜，作用于乳房肌膚深層，由內而外全方位促使乳房二次發育。卓效的多種營養成分為乳房部進行全方位補給，溫和而高效地幫助乳房生長。它不需要吃藥、也無需注射、更不用手術，只需要輔助簡單的按摩手法。波麗妮雅美乳霜全面作用于乳房組織，幫助乳房補給營養、聚積脂肪、增強纖維束彈性、促進乳房二次發育。其中乳霜中的營養成分滲透乳房部，為乳房的發育奠定堅實的基礎;“泰國野葛根精華”引導體內游離脂肪向乳房部聚積，提升乳房脂肪厚度增大罩杯;高活性深海鱈魚膠原補給乳房纖維束彈性，令飽滿乳房更加堅挺，同時為乳房表面肌膚補充膠原蛋白，緊致乳房皮膚表層，實現飽滿的乳房由內而外緊致堅挺!

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　　產后的媽媽在飲食方面也要注意，多吃富含維生素B和維生素E的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、蓮藕、葡萄、芝麻等。“因為B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。”

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