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青島的8月，是濕氣最旺盛的季節。適當的運動有助于排汗除濕，緩解疲勞。專家認為：每天走6000步≈3至4千米行走距離≈30分鐘中等強度運動。《中國居民膳食指南》也建議，成年人每天進行累計相當于6000步以上的身體活動。因此每天6000步，是走路最健康的步數！
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