青島新聞網2月4日訊（記者 李麗濤）古人云：十人九胃，十個人當中有九個人胃不好，意思是生胃病的人多。隨著生活節奏的加快，作息飲食不規律，脾胃、膽囊不適已經成為當代人群中的常見病。那么應該如何養護好胃？本期《國醫在線》邀請到青島市西海岸新區中醫醫院副院長王科先，讓這位山東省名中醫藥專家、省級重點專科肝膽病科學術帶頭人與大家聊聊脾胃養護小妙招。

王科先認為，胃和膽囊上的毛病主要與體質、飲食和情緒這三點有關。體質主要由家庭遺傳和先天條件決定；而飲食則與日常的生活息息相關，特別是如今很多人熱衷于辛辣、寒涼等重口味食物，會直接導致胃部不適；最后一點是關于內部情緒，日常工作、生活壓力過大、肝氣郁結，再加上熬夜等行為，會直接影響膽囊。

王科先表示，根據個人體質不同，胃部養護的側重點應該不同。對于時常胃痛、胃脹，吃涼的東西就不舒服的這類寒性體質人群，要注意一定不要吃涼的；而對于濕熱體質，則注意不要吃火鍋、麻辣燙、羊肉、狗肉、高度白酒等熱性食物；寒熱錯雜體質則要注意寒性、熱性的食物都要少吃，多吃一些平性食物。無論何種體質，都要有良好的心情，避免熬夜，要休息好。

中醫有句話叫“胃不和則臥不安”，胃不好會導致睡眠不好，而長期睡眠質量差則會導致免疫力減退、記憶力下降、脫發等多項機體損傷，直接影響生活質量。特別是有些胃病如慢性萎縮性胃炎早期可能并沒有什么癥狀，平時不注意調理，一旦出現明顯癥狀，很容易惡化發展為胃癌。

據王科先介紹，他自己就是典型脾腎陽虛、脾胃虛寒的體質，并且還有家族胃癌史，所以平常很注意保護自己的胃，每隔兩三年就會做一次胃鏡看看，日常飲食上也格外注意。通過講述自己的經歷，王科先告訴大家虛寒體質的人不僅是冰涼的食物，任何性涼的食物都要避免食用。倘若無法分辨食物的冷熱屬性，最直接的判斷方法就是看吃到胃里舒不舒服。像小米、山藥、西洋參等食材都有養胃效果，煮粥食用也是很好的選擇。

另外，如有胃病去找專業醫生進行藥物調理也是很有必要的。王科先強調一定要保持心情愉悅和良好的生活作息。生活中難免有一些不如意，產生一些心煩氣躁的情緒，但要學會自我消化自我調節。“擁有一個良好的心態比什么都重要。”王科先說。

由于自己本身就有胃病，作為專業醫師的王科先也一直希望能研發出一款可以治療相關癥狀的藥物。根據多年臨床經驗，翻閱了多本明清時代的脾胃治療書籍，王科先研制出了這款用于治療膽囊炎、淺表性胃炎的制劑——木香消脹合劑。不僅如此，作為擅長治療膽囊炎、膽石癥、淺表性胃炎，急慢性肝炎、肝硬化及腹水等內科雜病中醫專家，王科先也在肝膽病治療方面做出了突出貢獻，自行研制出膽胃舒、軟肝降酶丸等治療肝膽脾胃系列疾病的特色中藥制劑11種，其中“膽胃舒”（曾用名：木香消脹合劑）治療膽囊炎并淺表性胃炎惠及肝膽、脾胃疾病病人無數。其科研成果獲山東中醫藥科學技術二等獎1項、三等獎一項，青島市科技進步三等獎2項。