最近，流傳著這樣的說法，“新冠病毒感染后就算已經轉陰，憋氣不足40秒就說明肺有問題”“判斷陽后是否痊愈的標準是可以憋氣40秒以上”……

用憋氣可以驗證陽康后是否有肺損傷嗎？

新冠痊愈標準是能憋氣40秒？

并無科學依據

“新冠痊愈標準是能憋氣40秒”，這種判斷方式其實并無依據。在國家衛健委發布的新冠診療方案中，對新冠病毒感染痊愈出院的評估標準，通常包括以下幾個方面：體溫、癥狀、影像學、核酸檢測情況（第十版診療方案起不再要求），并沒有提到“憋氣”。而在2023年1月6日發布的新冠第十版診療方案中，也并未提到“憋氣40秒以上是新冠痊愈的標準”。可見“憋氣40秒以上”并沒有被作為新冠痊愈的標準。

肺活量能反映肺部的真實狀態嗎？天津醫科大學總醫院呼吸與危重癥醫學科主任馮靖2021年在第二屆“315＋E”云打假健康科普晚會上指出，肺部健康評估涉及多方面，是比較復雜的體系，簡單的憋氣并不能反映肺部的真實狀態。肺活量的變化和肺炎也沒有明確的對應關系。

而且，每個人的肺部儲備能力以及肺實質、氣道彈性等情況也各不相同，這些因素都會影響肺活量的變化與差異。因此，憋氣無論是用來判斷新冠感染痊愈還是測試肺部健康，都不靠譜。

陽康后身體痊愈的標準是什么？

記住是這4條

2022年12月22日北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾在接受央視新聞采訪時介紹，從診療方案來看：

第一，體溫恢復正常3天以上；

第二，癥狀基本消失或明顯好轉；

第三，有肺炎癥狀的，在復查CT時，顯示肺炎病灶已經明顯吸收；

第四，連續兩天核酸檢測陰性，或者Ct值≥35，或者3次抗原陰性。

滿足上述條件可達到治愈標準。

憋氣能否反映肺部健康狀態？

醫生：不是檢測指標

大部分的人是覺得憋氣的時間長，就說明自己的肺部更健康，真的是這樣嗎？

揚州大學附屬醫院呼吸內科主任醫師丁惠珍2021年6月在人民日報健康號發文介紹，憋氣時間長≠肺部健康。呼吸的時候，是將空氣中的氧氣吸入體內，供給全身。而在憋氣的時候，人體內的氧氣含量將會急劇下降，只有消耗的，沒有進入的。這就對人體的缺氧能力提出了考驗，耐受程度越強，那么憋氣的時間就越長；反之，就越短。也就是說，憋氣時間的長短，只是代表著人體對于缺氧的耐受程度，并不能代表肺部是否健康。

所以，憋氣的時間長，只是說明你的身體對于缺氧的狀態承受的能量比較好，但并不能如實反映肺部本身真實的狀態。

江蘇省南京明基醫院呼吸內科主任汪誠2021年在接受現代快報采訪時表示，在肺功能檢測中，憋氣不是檢測的指標。

開工怎么做好防護？

特別提醒這六點

今天是元宵節后首個工作日，目前全國整體新冠病毒感染疫情已進入低流行水平，但冬春季是呼吸道傳染病高發季節，春運期間人員流動性大、交往增多，復工開學后又人員聚集，因此，還是要做好健康防護。

一、口罩該戴還要戴

戴口罩能預防各種呼吸道傳染病。進入人群密集場所或相對密閉空間，應規范佩戴口罩，如乘坐公共交通工具、廂式電梯、進入商超等；同時隨身攜帶口罩，根據所處環境科學佩戴口罩。

二、清洗雙手不能忘

勤洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一。外出歸來、飯前便后、接觸公共設施或物品后、接觸快遞包裹后，都要及時洗手。不便洗手時，可使用含酒精成分的免洗手消毒劑保持手衛生；但日常仍以洗手（流動水＋洗手液／肥皂）作為主要預防手段。

三、社交距離要保持

保持社交距離不僅能降低呼吸道傳染病傳播的風險，也是文明禮儀的體現。與他人盡量保持一米以上安全社交距離，也要避免前往人多擁擠的場所。咳嗽或打噴嚏時避開他人，用紙巾或彎曲的手肘遮掩口鼻，不隨地吐痰。

四、出現癥狀請重視

出現發熱、咳嗽等癥狀時，做好自我監測，視情況及時就醫，盡量避免與身邊有基礎疾病的老年人及孕婦、嬰幼兒等人群接觸，就醫時戴好口罩。

五、提高免疫很關鍵

保持規律作息、合理膳食、適量運動、良好心態，健康生活方式有助提高自身免疫。符合疫苗接種條件的人員，盡快完成全程接種和加強免疫。

六、“陽康”恢復多關愛

不少人“陽康”可能還未滿月，要注意在恢復期放緩節奏、量力而行。如果仍有咳嗽氣短、倦怠乏力、胸悶心悸等癥狀，可至社區衛生服務中心等醫療機構尋求新冠感染后康復服務，幫助早日回歸正常生活。