四月春暖花開，草長鶯飛，是人們外出踏青、春游的好時節。但流感、水痘等呼吸道傳染病仍然處于多發期；新冠病毒變異毒株不斷出現，仍需保持警惕；兒童手足口病也逐漸進入流行期，此外，外出踏青采食野菜、毒蘑菇引起的食物中毒也時有發生。青島市疾控中心提醒市民堅持做好個人防護，預防流感、水痘、新冠病毒感染、手足口病等傳染病，防范野菜中毒，保持身體健康，不負大好春光。

一、預防流感等呼吸道傳染病

近期全國流感病毒活動仍處于較高水平，監測數據顯示我市流感病毒活動特點與全國、全省保持一致。廣大市民要特別注意，提高個人防范意識，采取正確的預防措施。春季是麻疹、水痘、流腮、猩紅熱等傳染病的高發季節，特別容易發生在兒童和流動務工人群中。預防此類呼吸道傳染病要注意以下措施：

1．定期保持室內開窗通風、空氣流通，濕式清掃。

2．勤洗手，養成良好的個人衛生習慣，盡量少去人群聚集的公共場所，注意個人防護。

3．合理膳食，增加營養，加強戶外鍛煉，提高自身免疫力。

4．幼托機構應加強晨午檢，及時發現患兒，及時隔離并去醫院診治。

5．患兒污染的器具應及時清洗消毒，避免間接傳播。

6．對兒童等易感人群可接種麻疹、水痘疫苗進行免疫預防。

二、預防新冠病毒感染

目前，新冠病毒感染疫情處于低位波動，但變異毒株不斷出現，大家不可掉以輕心，仍需做好個人防護。提醒市民注意：

1．堅持做好個人防護。日常要堅持做好“勤洗手、戴口罩、常通風、少聚集、一米線”。乘坐公共交通工具時需全程佩戴口罩。工作、學習場所保持通風，做好常用辦公用品的日常消毒。咳嗽、打噴嚏時注意遮擋。

2．做好日常健康監測。如出現咽痛、發熱、乏力等癥狀，可根據自身癥狀輕重程度，采取相應的防護和治療措施，必要時及時就醫。同時，減少外出活動，不要帶病上班、上學。幼托機構、學校等應加強晨檢，及時發現患兒，及時隔離并去醫院診治。

3．積極接種疫苗。接種疫苗仍是預防新冠病毒感染最直接、最有效的手段，對減少重癥和死亡效果明顯，請符合條件的市民朋友，尤其是老年朋友和有較嚴重基礎性疾病的人群，全程接種新冠病毒疫苗，及時進行加強免疫。

4．增強自身免疫。提高自身免疫力是預防各種疾病的重要手段，廣大市民要堅持健康文明生活方式，保持樂觀積極心態，保持規律作息，加強戶外鍛煉，保持良好睡眠，合理膳食，提高免疫力，做自己健康的第一責任人。

三、預防兒童手足口病

4月份開始，手足口病發病數隨著氣溫的升高將逐漸增多。手足口病多發生于5歲以下兒童，表現為口痛，手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍。其主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐飲等物品傳播。市民需要注意以下預防措施：

1．培養良好的衛生習慣，做到“勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風、曬衣被”。

2．早發現，早就醫。及時隔離患病兒童，防止感染他人。

3．搞好環境衛生，對患兒的玩具、餐具、便器等做好日常性消毒。

4．接種EV71型手足口病疫苗，可以有效降低兒童手足口病發病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。

四、預防野菜中毒

4月春意盎然，同時各種野菜、蕈類生長旺盛，很多人踏青時會采摘野菜和野生蘑菇食用。但有毒野菜、毒蘑菇憑經驗難以辨別，極易誤食而引起中毒，且中毒后病情兇險，病死率高。提醒市民食用野菜注意以下幾點：

1．“不知不食”。不認識的野菜及野生蘑菇要做到不采、不賣、不食。

2．受污染的野菜不要吃。如公路、化工廠附近、廢水邊的野菜均不宜食用。

3．野菜不可多吃，因多數野菜性涼致寒，過量進食易造成脾寒胃虛。苦味野菜過量食用，尤易損傷脾胃。部分野菜還含有可導致過敏的物質。久放的野菜不能吃，最好是現采現吃。

4．食前預處理。在烹飪或涼拌之前，有必要用熱水焯一下，以殺死蟲卵，去除有毒有害物質。野菜本身口感苦澀，經過浸泡和過熱水后，口感也會變好。

5．如在食用野菜、野生蘑菇后出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等疑似食物中毒癥狀，首先要立即停止食用，并到醫療機構救治，同時保留剩余食物、有關容器等，以備核查中毒原因。

此外，四月份溫差變化大，同時雨水增多，仍需防止呼吸系統、心腦血管慢性疾病復發。外出踏青和旅游市民應注意被犬咬傷和預防意外傷害發生，接觸奇花異草預防過敏性疾病的發生。