今天（每年三月第二個周四）是

“世界腎臟日”

調查顯示

我國慢性腎臟病患病率達10.8%

慢性腎臟病患者超過1億

專家提示

如果身體出現以下癥狀

您就需要多關注腎臟問題了

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這些表現提示

可能需要關注腎臟問題

夜尿增多，晚上起夜超過2次

下肢或者眼瞼浮腫

尿液異常，比如泡沫尿（蛋白尿）、血尿或尿色加深

莫名疲勞等

北京大學人民醫院腎內科主任左力介紹：“另外一個癥狀就是腰疼。大多數腰疼，是肌肉、韌帶（或）骨頭出的問題，這種疼痛跟體位有關。如果是腎臟的疼，跟體位沒關系，怎么待著都疼，而且是一種酸痛，是兩邊都疼。”

近九成患者不知道自己患有慢性腎臟病

專家介紹，慢性腎臟病是指由各種原因引起的慢性腎臟結構和功能障礙，早期癥狀并不明顯，近九成患者不知道自己患有慢性腎臟病。一旦進入終末期腎病，只能通過透析或腎臟移植來維持生命，將會對患者生活質量帶來嚴重損害。早期發現、對生活方式進行干預，可以有效預防或延緩慢性腎臟病的進展。

慢性腎臟病和心血管疾病相互影響，超過1/3的慢性腎臟病患者伴有心血管疾病。高血壓和糖尿病是慢性腎臟病最主要的危險因素，數據顯示，持續高血壓會對腎臟功能造成影響，甚至最終發展為尿毒癥。

左力介紹，導致腎臟病的還有一些因素，比如肥胖。肥胖會導致代謝出來的東西太多，腎臟的負擔太重。早期會出現蛋白尿，時間長了以后，腎功能會逐漸下降，甚至會發展成尿毒癥。

有研究表明，肥胖的人得尿毒癥的機會比一般人要高10倍多，因此，肥胖是需要控制的，尤其對于年輕人而言。

專家建議，慢性腎臟病高危人群應定期進行篩查，每年至少進行一次尿白蛋白肌酐比值和血清肌酐檢測。

如果有了危險因素，檢查有沒有腎臟病的三種方法：

尿常規試紙?？从袥]有蛋白尿，有沒有血尿。但是有的腎臟病沒有蛋白尿，也沒有血尿，就需要做血清肌酐檢測，如果肌酐偏高，也可能有腎臟病。腎臟影像學檢查。比方說做個腎臟B超，很快就出結果。

這三個檢查結合起來能發現95%以上的腎臟病。

還有這些行為可能讓腎臟“很受傷”：

1.高鹽高蛋白飲食，加重腎臟過濾負擔

2.濫用藥物，止痛藥、抗生素、中草藥等不當使用可能直接損傷腎小管

3.熬夜和睡眠不足會影響腎臟的自我修復能力

4.憋尿導致尿液滯留，易導致細菌滋生，可能引發尿路感染甚至腎盂腎炎

晚上喝水多第二天會腫？

其實是你吃咸了

很多人尤其是女性都出現過這種情況，早晨起床發現眼睛臉頰浮腫，大家都認為這是前一天晚上水喝得太多沒有代謝出去。專家介紹，出現這樣的情況，不是水喝多了，而是鹽吃多了。

左力解釋，鹽吃多了之后，血里鈉的水平有上升的趨勢，這對肌體不好，肌體就得“想辦法”讓鈉不要上升，那怎么辦呢？只能是讓水多一點兒，把鈉稀釋了。所以吃鹽多的人要是喝水多了，一定是腫的。

只要你吃飯淡了，身體里面沒那么多鹽，你喝了那么多水，血里鈉的水平會下降，下降對肌體是不好的，肌體會自動調節把水都排出去，尿量就多起來了，以此保持血鈉的穩定，這時候血鈉也不上升，也不會水腫。