????打開網頁，花幾分鐘做上40道選擇題，就能算出來你能活多少歲？這樣的結果，您信嗎？最近微博上就流傳著一個叫“壽命計算器”的小工具，通過平時飲食起居、壓力狀況、親屬健康情況等信息來做加減法，最終得出測試人最后的年齡。比如結婚能多活3歲、一天吸煙20支以上則要少活十幾年……那么，這樣的計算器靠譜嗎？南京專家表示，用單一項行為來算可以多活或少活多少年是不科學的，但這個“壽命計算器”也并非毫無道理，它的更大意義在于警示作用。

????本計算方法的基礎是：男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨著每個問題的回答，數字會相應加減。

????1 你已婚。(+3歲)

????2 你和家人之間聯系密切，與朋友經常相聚。(+0.25歲)

????3 如何評估你目前的壓力水平：低(+0.75歲)；高(-3歲)

????4 你善于減壓(+1歲)；不善于(-2歲)

????5 每天的睡眠時間：3~5個小時(-1歲)；6小時以上(+1歲)

????6 你接受過多少年的正規教育？16年以上(+0.5歲)

????低于8年(-0.5歲)

????7 你一周工作多少小時？低于40個小時(+2歲)；

????40個至60個小時(+1歲)

????8 你對人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)

????9 你居住的地方空氣質量很好(+0.5歲)

????10 當你在私家車中，你總是會系好安全帶(+0.75歲)

????11 你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？

????2杯以下(+0.5歲)

????3杯以上(-0.5歲)

????12 你每天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)

????13 你吸煙或暴露在二手煙的環境(-4歲)

????14 你每天都吸煙(-0.5歲)

????15 你每天吸多少支煙？10支(-5歲)；20支(-10歲)；

????40支以上(-15歲)

????16 你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，

????或4杯白酒。(-7歲)

????17 你每天服用一片阿司匹林(+2歲)

????18 陽光下你會涂抹防曬油來保護皮膚嗎？

????很少(-1歲)會做好防護(+0.5歲)

????19 你沒有從事危險性行為，也不注射違法藥物。(+10歲)

????20 你每天都用牙線潔牙嗎？是的(+1歲)；不是(-1歲)

????21 你一周吃多少次快餐和熟食。從來不吃(+4歲)；5次以上(-2歲)

????22 你很少吃燒烤的魚，家禽或肉類(+1歲)

????23 你每天會補充鈣(+0.5歲)

????24 如果在正餐之間吃零食，通常你會選擇干果(+0.5歲)

????25 你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1歲)

????26 你每天都吃得很多，肥胖(-5歲)

????27 你不會把鐵作為營養素的一部分來補充(+2歲)

????28 你一周有多少天能達到至少鍛煉30分鐘？每周7天(+5歲)；

????每周3天(+3歲)；很少鍛煉(-1歲)

????29 你排便不規律(-0.5年)

????30 你的總膽固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2歲)

????31 你心臟的收縮壓是多少？低于120(+2歲)；

????高于230(-5歲至15歲)

????32 你心臟的舒張壓低于80(+7歲)

????33 你每年都做血糖檢測(+0.5歲)

????34 你的心臟病兩年前發作過，但后來也沒有采取任何措施來預防它再次發作(-2歲)

????35 你的直系親屬中從來沒有患有糖尿病或者心臟病者(+2歲)

????36 直系親屬中有三位或更多的人患有癌癥。(-1歲)

????37 你母親活到90歲以上(+2歲)

????38 你父親活到90歲以上(+2歲)

????39 你的祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的(+2歲)

????40 你沒有借助任何人工生育手段生育最后一個孩子時是多少歲？

????35~43歲(+2歲)

????計算器“真面目”探究

????微博熱傳的“壽命計算器” 據說曾受過CNN的熱捧

????昨晚9點，揚子晚報記者在新浪微博上搜索“含‘壽命計算器’的微博”，結果顯示共有99993 條，可見其受歡迎的程度。

????據介紹，這個“壽命計算器”是由美國波士頓大學醫學院從事老年醫學研究的醫生和研究員湯馬斯·波爾博士發明的，它曾受到過美國《時代周刊》和CNN的熱捧，測試過程的每個選項都經過了嚴格的醫學研究，得到了大量科學數據的論證。計算器會向被測試者提出40個關于健康和家族史方面簡單的問題，來測算被測試者的壽命。

????“壽命計算器”將男性的預期壽命定在了86歲，女性89歲，然后提出了一系列詳細的問題，比如每周工作時間、睡眠情況、居住地空氣質量、飲食喜好、體檢中膽固醇、血壓等數值等等，甚至包括在轎車上是否系安全帶，怎樣燒烤魚、家禽或肉以及是否用牙線清潔牙齒等等這樣的細節，答完40道題即可算出“最終壽命”(具體題目詳見左表)。

????最高92歲最低66歲 10位測試者平均壽命71歲

????“壽命計算器”算出的結果是不是靠譜呢？揚子晚報記者以自己的情況測試了一番。經常熬夜、每周3-4次外餐，不吸煙但偶爾暴露在二手煙環境下、很少鍛煉、身體體檢數據基本正常……以這些基本情況測算，最終算出的記者壽命為87歲。

????揚子晚報記者隨后又請來9位朋友也體驗了一番。9位“志愿者”中年齡最大的為55歲，最小的為22歲，他們計算出來自己的壽命最長的有92歲，最短的只有66歲，平均壽命約為71歲左右。

????被測最短壽的志愿者，是一位36歲的企業員工。據他表述，他平時工作壓力比較大，很少鍛煉，偶爾有失眠，每天抽半包到一包煙，平時應酬也比較多，一周可能有1-2次，每次差不多要喝1-2兩白酒，已經有輕微的糖尿病。

????雖然知道自己平時生活方式并不健康，但最終屏幕上跳出“66歲”這個計算結果時，還是把他給震住了。

????醫生釋疑

????“壽命計算器”算出的結果準不準確呢？揚子晚報記者也咨詢了南京三甲醫院的醫生。醫生們表示，這個“壽命計算器”所列出的一些問題，確實是健康的影響因素，比如睡眠不好、壓力過大、飲食不科學，都可能引發一系列的疾病，影響健康。

????此外，家中有無一些疾病的患者，以及直系親屬的壽命和健康狀況，也在一定程度上反映了遺傳因素。

????但是，醫生表示，單個行為可以增加多少壽命，這個忽視了個性化的差異，也缺乏科學實驗的支持。不過，測試結果顯示的年齡，雖然不能當真，但也是有一定的警示作用，它可以告訴你平時生活習慣中有哪些是有利于健康的，哪些是不利的，提醒大家糾正不良的生活習慣。