大家都知道風濕的預防對患者和健康人來說是非常重要的，尤其是在現在日益復雜的環境下，那么如何來進行預防呢？風濕病的發生一般是與生活的環境有很大的關系，所以我們應該把精力放在生活中的一些習慣上，只有養成良好的生活習慣，相信才可避免風濕的發生。

　　首先來看一下季節和氣候對風濕的影響，從臨床上來看，風濕對寒冷潮濕的環境是非常敏感的，而冬季是風濕病最容易復發和加重的季節，在我國北方尤其如此。風濕病包括風濕熱、類風濕性關節炎、骨質增生性疾病等多種病癥。風、寒、濕等外邪或單獨或聯合侵犯人體，閉阻經絡，導致氣血運行不暢，使肌肉、筋骨、關節發生麻木、酸痛,重者屈伸不利，形成中醫稱作痹癥的病這是風濕病預防需要注意的地方。痹癥嚴重時可導致“關節腫大變形，彎腰駝背漸至足不能行、手不能抬，日常生活不能自理”等。如果出現“心跳、氣短、汗出、食少便溏、腰酸遺精”等癥，那就是累及了內臟。此病癥的預后多留有不良癥狀。

　　其次當人的身體體質較弱，在加上各種因素的影響，比如說痹癥的發生與體質的盛衰以及氣候條件、生活環境有密切的關系這也是風濕病預防需要注意的。勞累后或大量出汗后，身體被風寒濕邪侵襲，可導致發病。可見，正值新陳代謝旺盛的年輕人，冬季出汗后，一定注意不能受風吹，中醫將痹癥分為實痹、虛痹兩大類，治療也是依虛、實來治的。

　　最后提醒大家的是要注意保暖，尤其是冬天，同時也要注意防潮,當體質較弱的時候要注意及時的補充營養，同時要加強鍛煉，相信通過飲食和生活各個方面的調理，風濕病會得到有效的預防和治療。