介紹導致失眠的外界原因：專家指出，如今隨著時代的進步，人們的生活水平也在逐漸增高，但是，失眠患者也越來越高。廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。下面就是專家的詳細介紹!

　　介紹導致失眠的外界原因

　　1、軀體因素：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。

　　2、精神因素：某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙都是導致失眠的外界原因。睡眠障礙大多與工作壓力、緊張節奏和生活無規律有關。

　　3、環境因素：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及過熱過冷等。

　　4、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。特別在睡前，如胃痛、

　　5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用安眠藥者突然停藥也是導致失眠的外界原因。另外，習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。

　　失眠會表現為入睡困難，易醒，早醒，多夢等，首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等。

　　介紹導致失眠的外界原因是什么呢?上述內容做了詳細介紹，希望對您有所幫助。專家提示：如果您的身體健康出現了類似疾病，千萬不要耽誤診斷，應及時到正規醫院進行治療。如果您還有其他問題，請咨詢我們的在線專家。