腰椎間盤突出患者在平時生活中怎樣護理?北京北海專家指出，對腰椎間盤突出癥患者而言，無論接受何種治療方法，都要注意睡硬板床。

　　對癥狀較重的患者，床的高度要略高一點，最好能使患者剛坐起時，大腿平面與上身呈大于90度的鈍角，利于患者下床。患者仰臥時,髖、膝關(guān)節(jié)應(yīng)保持一定的屈曲位，腰部可墊疊起的毛巾被，約4～8層，以保持或矯正腰椎的生理曲度。

　　臥床休息期間應(yīng)盡量下地大小便，在床上利用臥便器容易加重病情，去廁所時最好有他人攙扶，以減輕腰椎間盤的負荷。同時，在臥床休息期間應(yīng)注意進行適當(dāng)?shù)倪\動，如俯臥位挺胸、后蹬腿等，動作要求輕柔、和緩而有節(jié)奏，運動量逐漸增加�；颊咴谂P床休息幾日后可適當(dāng)下床活動，在能耐受的情況下每日行走一段時間，以使肌肉韌帶有一個收縮、舒張的過程，促進血液循環(huán)。