有些人患了腰椎間盤突出癥，并不知道平時(shí)要注意些什么，才能不讓腰椎間盤突出癥更加嚴(yán)重，或者治療后不再?gòu)?fù)發(fā)。下面，就讓專家來跟我們說明一下腰椎間盤突出患者平時(shí)要注意什么。

　　腰椎間盤突出主要是由于患者用力不當(dāng)(姿勢(shì)不當(dāng))，間盤的壓力過重，這樣就會(huì)導(dǎo)致間盤的膨出或者脫出，然后就會(huì)壓迫脊髓和神經(jīng)根，接著就會(huì)出現(xiàn)腰痛和腿疼的癥狀。發(fā)病時(shí)是很痛苦的，有的人甚至不能翻身。目前的介入療法的治療法原理，就是通過穿刺針穿到椎間盤后把髓核通過旋切抽出來，再進(jìn)行減壓，減壓后就可以使膨出的間盤和脫出的髓核回納，解除了對(duì)神經(jīng)的壓迫后癥狀就會(huì)緩解。

　　腰椎間盤突出患者平時(shí)要注意什么?

　　腰椎間盤突出患者要注意：1、注意姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛。2、避免著涼和貪食生冷之物，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下生活或工作，注意加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。3、平時(shí)在飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品，有利于鈣的補(bǔ)充及疾病的恢復(fù)。4、癥狀緩解期應(yīng)注意減少刺激，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮濕，避免勞累及腰部外傷。5、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕玻�褥子薄厚，軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的椎拿手法。

　　腰椎間盤突出患者平時(shí)要注意什么，您現(xiàn)在清楚了嗎?另外，專家說，患者在發(fā)現(xiàn)疾病早期癥狀時(shí)，采取積極有效的治療方式，抓住最佳的治療時(shí)機(jī)，才能達(dá)到最好的治療效果。