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腰椎間盤突出平時(shí)需要注意什么

時(shí)間:2011-12-30來(lái)源:青島健康醫(yī)療頻道

   腰椎間盤突出治療期間,需要了解一些日常注意事項(xiàng)。鄭州中醫(yī)骨傷病醫(yī)院專家表示,腰椎間盤突出治療要注意正常椎管椎間盤突出不應(yīng)產(chǎn)生癥狀,當(dāng)遇到椎間盤有較明顯的突出,且確因突出產(chǎn)生椎管或側(cè)隱窩狹窄癥狀時(shí),應(yīng)稱為椎管狹窄癥,并按椎管狹窄癥處理。

腰椎間盤突出平時(shí)需要注意什么

  一:腰椎間盤突出治療要平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,腰椎間盤突出治療要盡量做到不彎腰。

  二:急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,腰椎間盤突出治療不要過(guò)于勞累,以免加重疼痛。

  三:平時(shí)的飲食上,腰椎間盤突出治療要多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,腰椎間盤突出治療要注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。

  四:腰椎間盤突出治療可以睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

  五:腰椎間盤突出治療要注意腰間保暖,盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶),加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)腰椎間盤突出治療有利了腰椎病的恢復(fù)。

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